오늘은 국민보충제 옵티멈 골드웨이 온라인 최저가 구입에 대해 살펴보겠습니다. 옵티멈 골드 스탠다드 웨이는 품질에 대해서는 설명할 필요 없는 최고의 보충제라고 할 수 있습니다. 오늘은 옵티멈 골드 스탠다드 웨이 4.54kg 온라인 사이트 별로 최저가 가격에 대해 살펴보겠습니다. 옵티멈 제품은 어디서 팔든지 동일한 제품이며 유통기한이 길다는 전제하에 싸게 구입하는 것이 최고입니다. 옵티멈 골드 스탠다드 웨이 제품을 장기적으로 드시는 분이시라면 온라인 최저가 구입 글을 끝까지 보시고 저렴하게 구입하시기를 바랍니다. 제가 직접 손품 팔아 비교해서 알려드리겠습니다. 옵티멈 골드 스탠다드 온라인 최저가 구입 옵티멈 너트리션(Optimum Nutrition, 줄여서 ON)은 1986년 창립된 미국의 보충제 회사로, ..
자로우 도피러스 EPS 50억 유산균 제품을 추천해 드릴까 합니다. 저는 평소 장이 안좋아서 하루에 화장실을 3~4번씩 갑니다. 이러다 보니 직장생활에서 곤란할때가 한두번이 아닙니다. 오늘은 유산균을 복용해야하는 이유 그리고 자로우 유산균 추천이유에 대해서 살펴보겠습니다. 제가 여러 영양제를 복용하지만 가장 드라마틱한 효과를 거둔 것중 하나가 바로 자로우 도피러스 유산균 입니다. 이전 포스팅한 글에서 확인하실 수 있을겁니다. 가장 효과 본 영양제 2가지(눈 영양제+유산균) (tistory.com) 가장 효과 본 영양제 2가지(눈 영양제+유산균) 저는 영양제 구입은 주로 오플 닷컴, 아이허브, 쿠팡 이 3가지 사이트에서 비교하고 구입합니다. 각 사이트별로 싸게 판매하는 영양제가 다르기 때문에 항상 구입할 ..
비타민 C 메가도스 하는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. 메가도스란(Megadose) Mega(많은, 큰) + Dos(용량)에 의미로 고용량으로 복용하는 것을 말합니다. 비타민B와 비타민C는 수용성 비타민으로 체내에 축적하지 못하고 그때그때 필요한 에너지로 사용하고 나머지는 소변으로 배출됩니다. 비타민C에 강력한 효능 중 하나인 항산화 성분을 기대하면서 메가도스를 하고 있습니다. 이 글에서는 비타민 C 효능, 비타민C 일일 권장량, 비타민 메가도스 기대하는 효과와 부작용 등에 대해 살펴보겠습니다. 목차 ◆ 비타민C 효능 ◆ 비타민C 일일 권장량 ◆ 비타민C 메가도스란 ◆ 비타민C 메가도스를 하는 이유 ◆ 정리 비타민C 효능 비타민C는 우리 몸 전체의 조직을 자라게 하고 손상된 조직을 치료하는 역할을 합..
현대인이 무기력증을 개선하고 활력 있는 영양제를 찾는다면 비타민 B 복용을 추천합니다. 비타민 B가 결핍되면 우리 몸은 제대로 에너지와 영양소를 활용하지 못하고 만성 무기력과 피로를 유발합니다. 또한 원활한 포도당 대사를 방해해 고혈압 위험이 높아집니다. 비타민 B군 종류, 효능, 비타민 B 영양제 추천 제품에 대해 살펴보겠습니다. 비타민 B 효능 비타민B는 다른 비타민과는 달리 ‘비타민B 복합체’ 또는 비타민 B군으로 불리고 있습니다. 다른 비타민처럼 비타민B로 불렸지만 그 안에 여러 성분이 있다는 것이 밝혀져 숫자로 부르거나 별도의 이름으로 부르고 있습니다. 비타민 B군은 신진대사에 필요한 영양소로 수용성 비타민입니다. 이 말은 우리에게 꼭 필요한 비타민이지만 체내에 저장되지 않아서 음식을 통해 섭취..
아르기닌은 신체의 20가지 아미노산 중의 하나입니다. 아르기닌의 효능은 근육조직을 만들고 복구하는 것, 혈관 확장을 위해 산화질소를 혈류로 방출하는 역할을 합니다. 그래서 운동을 하실 때 운동 수행능력 향상을 위해서 복용하시는 분들도 많습니다. 오늘은 이렇게 많이 복용하는 아르기닌 효능과 흡수율 높이는 법, 아르기닌 영양제 추천을 드려볼까 합니다. 준 필수 아미노산 아미노산은 단백질의 기본 구성단위입니다. 단백질을 완전히 가수 분해하면 아미노산이 됩니다. 아미노산 중에 필수 아미노산은 신체에서 만들기 어려워 음식물로 섭취해야 하는 아미노산을 말합니다. 류신, 라이신, 메티오닌, 발린, 아이소류신, 트레오닌, 트립토판, 페닐알라닌, 히스티딘이 있습니다. 필수 아미노산은 신체에서 만들기 어려워 음식물로 섭취..
신체의 특정 부위가 좋지 않다면 특정 부위와 관련된 영양제를 복용하면 되지만 우리 신체가 건강할 때 4가지 영양제만 복용해야 한다고 하면 운선순위 별로 알려드리려 합니다. 1. 오메가 3 2. 마그네슘 3. 종합비타민 4. 유산균 우선순위로 추천드립니다. 부모님 추천하시거나, 여러 가지 영양제를 복용하기가 힘들거나 귀찮을 때 이 4가지만이라도 최소한으로 복용하신다면 건강의 변화를 느낄 수 있을 거라 생각합니다. 1. 오메가 3 오메가 3은 심장질환, 및 심혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 오메가 3 필수지방산은 혈압을 낮추고 혈관이 막히는 것을 도와줍니다. 특히 현대인들이 서구화된 식단화 되면서 기름진 음식과 가공식품을 많이 섭취하고 있습니다. 필수지방산은 심혈관계, 내분비계, 면역계 작동에 ..
저는 영양제 구입은 주로 오플 닷컴, 아이허브, 쿠팡 이 3가지 사이트에서 비교하고 구입합니다. 각 사이트별로 싸게 판매하는 영양제가 다르기 때문에 항상 구입할 때마다 장바구니 담아서 비교를 해보고 구입하시기를 권합니다. 저는 한번 빠지면 정말 너무 몰입을 해서 헤어져 나오기가 힘든데 한때 영양제에 관심을 갖고 영양제에 빠져 살던 때가 있었습니다. 영양제 공부도 엄청 많이 하면서 오플 닷컴이나 아이허브에서 판매하는 영양제 중 인기 있다 싶은 것은 안 먹어 본 것이 없는 것 같습니다. 위에 표는 영양제를 아무 생각 없이 먹다 보니 한 달에 나가는 영양제 금액이 상당하다는 것을 느꼈습니다. 영양제 별로 1달에 30만 원 이내로 줄이기로 작정하고 영양제를 줄여서 꼭 필요한 영양제만 남긴 영양제 목록입니다. 하..
가성비 좋은 단백질을 찾으시면 마이 프로틴 구입을 추천해드립니다. 평소에 이것저것 할인을 많이 합니다. 그리고 마프 대란이라고 한 달에 1~2번씩 할인을 자주 하니 할인할 때 쟁여두고 드시면 좋을 것 같습니다. 부모님이 단백질 필요하다고 하셔서 초코맛 옵티멈 주문했는데 무맛으로 사달라고 하셔서 무맛 하면 마이 프로틴 단백질이 생각나서 구매하는 과정 및 괜찮은 단백질 살펴보겠습니다. 단백질 보충제[옵티멈 뉴트리션 골드 스탠더드 웨이] 최저가 구입 (tistory.com) 단백질 보충제[옵티멈 뉴트리션 골드 스탠다드 웨이] 최저가 구입 부모님 집에서 요즘 일주일째 지내고 있는데 저녁때마다 매일 운동을 빼먹지 않고 운동을 하십니다. 저도 예전에 한참 근육운동에 빠져있을 때 하루라도 빠지면 무슨 일이 생기는 것..
이번에 부모님 단백질을 사드리면서 알게 된 것은 적혀 있는 단백질 보충제 용어를 전혀 알지 못하는 상태에서 구입하시는 것 같아 단백질 보충제 용어 정리를 한번 해보려고 합니다. 단백질 보충제 추출방법에 따라 사용목적이 다를 수 있음을 확인하고 자신에 맞는 단백질을 구입하는 것이 중요하다고 생각합니다. WP(Whey Protein) 웨이 프로틴은 유청 단백입니다. 우유에서 단백질을 추출한 것을 말합니다. 치즈는 지방으로 이루어져 있습니다. 이 우유에서 치즈를 만들 때 물이 생기게 되는데 이 부분이 바로 웨이 프로틴에 해당합니다. 즉 우유에서 지방으로 치즈를 만들고 지방 부분을 제거하면 남게 되는 단백질입니다. 웨이 프로틴의 종류로 WPI, WPH, WPC 등이 있습니다. WPC(Whey protein co..
부모님 집에서 요즘 일주일째 지내고 있는데 저녁때마다 매일 운동을 빼먹지 않고 운동을 하십니다. 저도 예전에 한참 근육운동에 빠져있을 때 하루라도 빠지면 무슨 일이 생기는 것처럼 열심히 하던 생각이 문득 났습니다. 한때 헬창이었는데 지금은 애기 둘 키우느라 운동할 시간 내기도 힘들고 재우고 운동하려고 하니 너무 피곤하고 귀찮아서 헬스장 못 간 지 5년이 넘어가네요. 부모님 단백질 보충제가 필요하시다고 하셔서 고민도 없이 옵티멈 골드를 사드려야겠다고 생각했습니다. 안 먹어 본 보충제가 없을 정도로 이것저것 다 먹어 보고 내린 결론은 그냥 선수할 거 아닌 이상 기본 옵티멈 골드 하나만 먹어도 된다 가 결론입니다. 옵티멈 뉴트리션 골드 스탠다드 웨이 GOLD 4.5kg 예전에 제가 자주 사던 사이트에서 검색을..