마이프로틴 단백질 보충제

가성비 좋은 단백질을 찾으시면 마이 프로틴 구입을 추천해드립니다. 평소에 이것저것 할인을 많이 합니다. 그리고 마프 대란이라고 한 달에 1~2번씩 할인을 자주 하니 할인할 때 쟁여두고 드시면 좋을 것 같습니다. 부모님이 단백질 필요하다고 하셔서 초코맛 옵티멈 주문했는데 무맛으로 사달라고 하셔서 무맛 하면 마이 프로틴 단백질이 생각나서 구매하는 과정 및 괜찮은 단백질 살펴보겠습니다. 

 

단백질 보충제[옵티멈 뉴트리션 골드 스탠더드 웨이] 최저가 구입 (tistory.com)

단백질 보충제[옵티멈 뉴트리션 골드 스탠다드 웨이] 최저가 구입

 

마이 프로틴 

아래 사이트 접속하셔서 다양한 제품 확인해보세요.

https://www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=MZHD-RA 

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마이프로틴 할인코드

8월 광복 특가 대전으로 전제품 최대 70% OFF + 할인 코드 815 WEEK (8월 할인 코드) 35% 추가 할인 가능합니다. 할인 코드는 홈페이지 배너에 항상 있습니다. 위 사진 참고하시면 되겠습니다.

저는 단백질 함량이 80% 넘는 제품들 위주의 무맛 단백질 파우더를  구입할 예정입니다. 그리고 탄수화물이나 지방이 많이 섞인 복합 단백질은 제외했습니다. 단백질 섭취가 목적이고 탄수화물은 더 좋은 양질의 단백질을 맛있게 먹을 수 있기 때문에 가급적 복합단백질은 구입을 추천드리지 않습니다. 오히려 단백질 1g당 섭취 가격이 더 높아집니다. 마이 프로틴은 단백질 맛과 용량에 따라 할인 가격률이 차이가 있으니 잘 확인하시고 구입하시길 바랍니다. 큰 용량이 꼭 더 싸게 사는 게 아닐 수 있으니 꼭 확인이 필요합니다. 예전에 저도 5Kg 1포대보다 1kg짜리 5개가 더 할인율이 높아서 1kg 5개로 구입한 적도 있습니다. 

 

임팩트 웨이 프로틴

그냥 무난한 유청단백질 WPC라고 보시면 됩니다. 1 스쿱 25g에 21g 단백질을 가지고 있습니다. 84% 단백질 비율입니다. 1 스쿱 25g에 탄수화물 1g에 4%, 당분 1g에 4%, 지방 1.9g에 7.6%입니다. 무엇보다 1 스쿱 25g 밖에 안되어서 드시기에 부담이 없습니다.  마프 대란 때 할인할 때 사면 5kg 10만 원 정도로 구입 가능합니다. 하루 3번 먹는다면 오전 저녁 1 스쿱, 운동 후에 1 스쿱 반 드시면 30g 하루 70g 이상 단백질 섭취가 가능하니 괜찮은 선택입니다. 나머지는 자연식에서 섭취를 하시면 자신의 몸무게 1.5배 정도는 충분히 채울 수 있을 거라고 생각됩니다.

맛은 아주 다양합니다. 부모님께서 무맛을 구입해달라고 하셔서 지금 무맛이 없는 게 아쉽네요.

 

임팩트 웨이 아이솔레이트

임팩트 웨이 아이솔레이트는 WPI 단백질입니다. 1 스쿱 25g에 23g 단백질을 가지고 있습니다. 92% 단백질 비율입니다. 탄수화물은 1 스쿱 25g에 0.6g으로 2.4%, 지방은 1 스쿱 25g에 0.1g으로 0.4%  포함되어 있습니다. 거의 탄수화물과 지방이 안 들어 있다고 봐도 무방합니다. 대회 출전을 앞두고 데피하며 다이어트 중이거나 하실 때 드시면 좋아 보이며 흡수율이 임팩트 웨이 프로틴 보다 조금 더 빠릅니다. 대회 준비 중인 게 아니라면 평소에는 임팩트 웨이프로틴 조금 더 퍼 먹는 게 가격 대비 훨씬 더 좋은 선택으로 보입니다. 마프 대란 때 구입하시면 5Kg 기준 14~15 만원 정도 구입하실 수 있습니다. 

 

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가수분해 웨이 프로틴(구:가수분해 유청단백질) WPH

 

WPH 제품입니다. 위에 용어 정리 글에서 설명했듯이 WPC제품을 가수분해 한 것입니다. 가수분해 웨이 프로틴은 흡수를 향상하기 위해 아미노산 펩타이드 결합의 일부를 효소로 분해한 유청 단백질입니다. 가수분해 웨이 프로틴은 세심하게 조절한 유청 단백질의 효소 처리에 의해 생성되어 유당 처리에 어려움을 겪으며 우유를 드시면 설사하시는 분들의 흡수율을 높인 것입니다. 1 스쿱 30g에 단백질 23g, 76% 단백질 비율입니다. 1 스쿱 30g에 탄수화물 2.4g에 8%, 1 스쿱 30g에 당분 2.3g에 7.6%, 1 스쿱 30g에 지방 1.9g에 5.6%입니다. 유당불내증 있으신 분은 이것을 드시면 좋은 선택이 될 수 있으나 대두 단백질도 좋은 것들이 많아 다른 식물성 단백질을 대안으로 삼으시는 것도 좋은 방법입니다.

 

소이 프로틴 아이솔레이트

ISP 제품으로 콩에서 단백질을 추출해 만든 콩 단백질입니다. 1 스쿱 30g에 27g 단백질을 가지고 있습니다. 90% 단백질 비율입니다. 탄수화물은 1 스쿱 30g에 0.5g으로 1.6%, 당류는 1 스쿱 30g에 0.2g으로 0.6%, 지방은 1 스쿱 30g에 0.5g으로 1.6%  포함되어 있습니다. 단백질을 90% 비율까지 높인 것으로 식물성 단백질을 섭취하고 싶으신 분에게는 최적의 선택이 될 것으로 생각합니다. 또한 분리유청단백질에 비해 가격대도 더 저렴하고 괜찮습니다. 2.5Kg 기준 4만~4만 5천 원 구입 가능합니다. 대두 단백질이 유청 단백질에 비해 흡수시간이 느린 것이 단점으로 지적되고 있으나 운동 강도가 높지 않은 일반인이라면 오히려 대두 단백질의 느리게 흡수되는 것이 장점이 될 수 도 있습니다. 

 

 

정리

 

마이 프로틴에 가장 큰 장점은 맛이 아주 다양한 것이 장점입니다. 30여 개 이상의 맛이 있습니다. 맛은 개인차가 있어서 구입하실 때 1kg씩 다른 맛을 사셔서 드셔 보시는 것 밖에 없습니다. 마이 프로틴이 제일 좋은 단백질 보충제라고 할 수는 없습니다. 다만 가격 대비 괜찮은 품질의 가성비 좋은 보충제입니다. 제가 오래 운동해보면서 느끼는 것은 꾸준함이 제일 중요한 것 같습니다. 오래 운동하고 즐겁게 하려면 무리하지 않고 적절하게 운동하고 적절한 단백질 섭취가 제일 중요하다고 생각합니다. 마이 프로틴 홈페이지에서 1달에 1~2번씩 마프 대란 할인을 진행하고 있으며 제품에 따라서는 70% 할인하는 것도 있습니다. 한 번씩 들어가셔서 자신이 구입할 만한 제품이 할인을 하는지 확인하시면 됩니다. 제가 경험한 바로는 단백질 파우더는 할인을 많이 하지 않습니다. 대중적으로 잘 팔리는 것이니까요. 사람들이 잘 구매하지 않는 부스터나 BCAA 등 이런 것들을 많이 할인하는데 자신이 꼭 필요한지 확인하고 구매하실 바랍니다. 

 

이상 건강한 부자아빠였습니다.

 

혹시 단백질 구입하시기 전에 단백질 보충제 용어를 아시면 더 이해하시기 빠를 거라 생각합니다. 아래 글 참고해주세요.

단백질 보충제 WPI WPC WPH WPIH 용어 정리 (tistory.com)

단백질보충제 WPI WPC WPH WPIH 용어정리

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