아르기닌은 신체의 20가지 아미노산 중의 하나입니다. 아르기닌의 효능은 근육조직을 만들고 복구하는 것, 혈관 확장을 위해 산화질소를 혈류로 방출하는 역할을 합니다. 그래서 운동을 하실 때 운동 수행능력 향상을 위해서 복용하시는 분들도 많습니다. 오늘은 이렇게 많이 복용하는 아르기닌 효능과 흡수율 높이는 법, 아르기닌 영양제 추천을 드려볼까 합니다. 준 필수 아미노산 아미노산은 단백질의 기본 구성단위입니다. 단백질을 완전히 가수 분해하면 아미노산이 됩니다. 아미노산 중에 필수 아미노산은 신체에서 만들기 어려워 음식물로 섭취해야 하는 아미노산을 말합니다. 류신, 라이신, 메티오닌, 발린, 아이소류신, 트레오닌, 트립토판, 페닐알라닌, 히스티딘이 있습니다. 필수 아미노산은 신체에서 만들기 어려워 음식물로 섭취..